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 “〇〇離れ”から考える、若者がこれからの社会を生きる方法

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こんにちは!

 

昨日ツイッターを徘徊していると、面白い記事を見つけちゃいました!

 

若者の“〇〇離れ”

が進んでいるという記事です。

 

実は私大学の卒業論文は「若者言葉」をテーマに書いたほど、

“若者”というワードが好きなんですねえ。

 

(だれかに卒業論文のテーマを伝える時、ちょっぴりはずかしいですが(笑))

 

最近よく耳にする若者の“〇〇離れ”。

 

それは何を意味するのでしょうか。

 

そして“〇〇離れ”が進む社会の若者は、

これからどのように

生きていくべきでしょうか。

 

最後まで読めば、あなたがこれからの時代を生き抜くヒントが見つかります。

 

時代にのってものられるな!(笑)

 

 

テレビ離れ”は当然の結果?

 

 

最近よく“テレビ離れ”という

言葉を耳にします。

 

テレビを見る若者が少なくなって、視聴率も落ちる。

 

それに伴い、昔からの人気番組が終わってしまう。

 

確かに人気番組が終わることは、

一つの時代の終わりを感じ

寂しい気もします。

 

しかし考えてみてください。

 

今はインターネットが発達し、

インターネットを経由して

様々な番組を見ることができるようになりました。

 

しかもスマートフォンタブレット端末の普及も相まって、

いつでも手軽に見ることができます。

 

若者が最新のガジェット

スマートフォンタブレット端末などの目新しい電子機器を指す)

に敏感であることを考えると、

テレビ離れは当然の結果だといえます。

 

それは

他のメディアの発達についていくことができなかった、テレビ業界の失策

と言えるのではないでしょうか。

 

 

“〇〇離れ”は時代の流れの速さの象徴

 

 

テレビ離れの例を挙げましたが、これは他の例でも共通しています。

 

若者の“パチンコ離れ”や“競馬離れ”が進んでいるという言葉をたまに耳にします。

(離れたほうがよい気もしますが(笑))

 

それはスマートフォンで気軽に遊べるアプリが発達し、

わざわざ外に出てお金をかけてまで

娯楽を求める必要がなくなったからだといえます。

 

これまでの社会で慣れ親しんできたものから、今の若者が離れていっている社会。

 

若者が親しんでいた既存のものから、

新しく発達したメディアなど

今の若者が興味を示すものへと移っていく。

 

それは

時代の流れの速さの象徴

といえます。

 

ここで時代が流れる速さや現代の若者のライフスタイルなどは置いておきますが、

(とんでもなく話がそれてしまうので(笑))

 

時代の流れが速いというのは、何を意味するでしょうか。

 

私は

 

「若者のチャンス」

 

というように捉えています。

 

若者は新しい物に敏感です。

 

新しい物や概念などを生み出すのは若者であり、

その社会で中心となって活躍するのもまた若者です。

 

『新しい時代に沿った製品を開発し、会社に貢献する』

 

『新しい生き方を模索し、今までより自分らしく生活する』

 

そんなチャンスが

目の前に転がっています。

 

時代の流れが速ければ、

テレビの例のように

今まで当たり前となっていたものが

当たり前ではなくなります。

 

そこで時代の流れを察知し、いち早く時代の波に乗れるかが

チャンスをものにできるかどうかの瀬戸際となります。

 

 

考えろ!感じろ!

 

 

では“〇〇離れ”が進む、流れが早い時代で若者はどう生きるべきでしょうか。

 

それは、

 

自ら考え、感じ、行動する

 

それが大切です。

 

ユーチューバーさんなんかは特によい例です。

 

YouTubeはいろんな動画があって見てて飽きないな」

 

「見るだけじゃなくて、なんか自分の特技も見てほしいな」

 

「たくさんの人から見てもらって嬉しい!よし、別の動画を撮ってみよう!」

 

ユーチューバーが生まれた背景として、

こんな流れがあったのではないでしょうか

(あくまでも個人的憶測です。(笑))

 

もちろん自分の身の回りで、

YouTubeが流行していることを察知しなければなりません。

 

若者は自分の身の回りでどのようなものが流行しているか、

どのような考えをもっている人が多いのか、などを感じる必要があります。

 

そして感じたものをどのように活かすかを考え、それを行動に移しましょう。

 

同時にそれは難しいことでもあります。

 

確かに考えなくとも、行動しなくとも、生きていくことはできます。

 

しかしこれからAI(人工知能)が発達していくと予測される社会。

 

考えずにただ行動するだけでは、

それに取って代わられてしまうことは目に見えています。

 

そんな社会になるからこそ、

自らで考え、感じ、行動する

ことが重要なのです。

 

(考えることの大切さを伝える記事を以前作成しました。

これもあわせてみれば、考えるということに対して意識も変わるはず!

詳細はこちら↓↓↓)

 

 

今こそ若者のチャンス!

 

 

考え、感じ、行動するかどうかはあなた次第です。

 

しかし、“〇〇離れ”が騒がれる、時代の流れが速い社会こそ、

若者が活躍するチャンスです。

 

かくいう私もまだ若者と表現される年齢にあります。

 

あなたに少しでも、

 

「これから活躍する人になってほしい」

 

という願いが少しでも伝わるよう書いています。

 

自分ならどんな風に書いたら伝わるのかな

 

そんなことを考え、感じながら

記事で伝えるという行動に移しています。

 

少子高齢化が叫ばれ、暗いニュースばっかりな日本を、

これからを生きる我々若者が盛り上げていきましょう。

 

未来はきっと明るいはずです!!!

 

 

「それな!」と感じた方、「がんばろうという気持ちになれた!」という方は

いいねをお願いします♪

 

また、一緒にがんばろうというエールをくれる方のコメントをお待ちしています♪

 

 

~「それな!」は 世界平和の アイコトバ

悲しい、辛い。落ち込んだ時に聴くと元気が出る曲5選!!!

 

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こんばんは!

 

先日仕事をしていて、急に上司から呼び出されました。

 

なんか嫌な予感・・・

 

その予感は的中しました。

 

ミスが発覚し、お客様に迷惑をかけたとのこと。

 

しかし、私は腑に落ちませんでした。

 

なぜならその仕事を実行したのは私ではなく、同僚だったからです。

 

「それ、私の仕事じゃありません。同僚さんの仕事なので、同僚さんのミスです」

 

こんな風に素直に言えたらどんだけ楽か・・・。

 

嫌なことは予期せず起こるものですね。

 

「彼氏とけんかして口も聞いてくれない・・・」

 

「就活がうまくいかず、途方にくれている・・・」

 

「バイトの要領が悪く、いつも自分だけ怒られてばっかり・・・」

 

そんな嫌なこと、落ち込むことがあったとき、あなたはどうしますか?

 

音楽を聴くこと 

 

私は音楽を聴くことにしています。

(まあぶっちゃけ時間があればいつでも聴いてるわけですが。(笑))

 

音楽はまるで自分のことを言っているかのように語りかけ、同情し、背中を押してくれます。

 

「こんなことがあったんだよね。

 

つらいよね。わかるよ。

 

でもそんな時こそ逆襲のチャンス!

 

切り替えてがんばろ!」

 

そんなメッセージをこめられた音楽が世の中にはたくさんあります。

 

そのなかで、自称音楽ロックセラピスト(?)の私が、

個人的に落ち込んだ時に聴くと元気が出る曲を5曲選びました。

 

これを聴けば、落ち込んだ気持ちも次がんばろう、という活力に変わるはずです。

 

元気が出る曲5選

 

WANIMA 『シグナル』

 

WANIMAは全ての曲がエネルギッシュでいいですが、

この曲がとにかく一番元気が出る曲だと思います。

 

「不確かな毎日。始まる今日はいつもと変わらない毎日。

でも顔を洗ってすっきりとして気分で、今日という日をがんばろう。

可能性は無限大なのだから」

 

こんな風に歌詞を解釈しました。

 

元気が出ない、そんな日はこの曲を聴いてリフレッシュしてみては?

 

 

RADWIMPS 『会心の一撃』」

 

RADWIMPSの中でも特にライブで盛り上がる1曲です。

 

「自分の中のどこかで妥協していないかい?

そんなつまらない毎日ばっかり送っていると、

自分が自分から見捨てられちゃうよ!

さあ、自分をびっくりさせちゃうぐらい素敵な日にしようよ!」

 

そんな風に背中を押してくれる曲です。

 

[ALEXANDROS] 『明日、また』

 

曲名とおり、「明日またがんばろう」そんな風に思わせてくれる曲です。

 

寝る前に聴くのが歌詞的にはあってますが、

盛り上がる曲なので眠気が覚めてしまうかもしれないので、

個人的にはおすすめしません(笑)

 

クリープハイプ 『イト』

 

人気映画の主題歌となり話題となった曲です。

 

落ち込む時やうまくいかない時、原因は

 

“人間関係”

 

にあるのではないでしょうか。

 

人間関係を崩すわけにはいかないから、いい顔しなきゃいけない。

そんなときもありますよね。

 

なら、

 

「イトで釣られた人形のように、感情を殺して相手が期待するとおりに反応すればいい。

そしてその時が来たらそんなことを忘れさせるぐらい、思いっきり壊せばいいさ」

 

クリープハイプらしい、どこか湾曲した人間観が表現されている、

うまくやり過ごすすべを教えてくれる一曲です。

 

ELLEGARDEN 「風の日」

 

祝!ELLEGARDEN復活!!!

 

長期活動を休止していたELLEGARDENの代表曲です。

 

<雨の日には濡れて

晴れた日には乾いて

寒い日には震えてるのは

当たり前だろ

次の日には忘れて

風の日には飛ぼうとしてみる

そんなもんさ>

 

「その時ごとに移り変わる感情。

それからはのごれることはできないけど、どれも大切なもので、

悲しいことがあるから、その分喜びを感じることができる」

 

そんな人間として大切なことを教えてくれる曲です。

 

 

まとめ

 

人間生きていればうまくいかないこと、悲しいことはたくさんあります。

 

楽しいことや嬉しいことがあった時、その分幸せをかみ締めればいいと思います。

 

辛い時こそ正念場。

 

がんばるあなたを応援し背中を押してくれる、そんな音楽の紹介でした♪

 

これを聴いて、明日からまたがんばりましょう!!

 

「がんばろうという気持ちになった!」という方は、いいねをお願いします!

 

また、「こんな曲でおすすめありませんか」というリクエストがあれば

コメントください!

 

 

 ~「それな」は 世界平和の アイコトバ

就活生必見!就活がうまくいかない理由は〇〇にあった!?

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こんにちは!

 

5月もすでに下旬に差し掛かるといったところ。

 

5月病にはかかっていませんか?

 

この季節、特に憂鬱感を抱いている人の多くは就活生ではないでしょうか?

 

 

最近私は人事部所属で無いにも関わらず、

 

「若手活躍している!」という印象を就活生にPRしたいがために、

 

新卒や中途の採用時に面接官を任されています。

 

(ただ仕事が増えるだけなので、いいことがないんです(泣))

 

そんな私が最近感じるのは、

 

「あーこの子、がんばってるけど、ちょっとな~・・・」

 

ということです。

 

「履歴書も自己分析もばっちりなのに、なんでうまくいかないんだろう?」

 

そんな「?」を抱える悩める就活生は多いのではないでしょうか。

 

これを読んでいるあなたは、就活、うまくいっていますか?

 

うまくいっていなければあなたの原因は〇〇にあるかも!?

 

今回は就活生に役立ててほしい話をします。

 

就活生にとって重要な内容なので、最後までしっかりと読んで頭に叩き込んでください♪

 

伝える力が足りていない!? 

 

 

あなたが就活のうまくいっていない理由、それは

 

伝える力

 

にあります。

 

「伝える力」はこのテーマでベストセラーが出るほど、

社会的な認知度が高い言葉です。

 

「自己分析が大切だ!」

 

「いやいや、企業研究を怠ってはいけない!」

 

そんな声が聞こえてきそうですが、それはごもっともな話です。

 

 

しかし、それは恐らく大学などで口すっぱく言われているはずです。

 

しかし、要領をうまくまとめて面接官に伝える

 

「伝える力」

 

これを重視していない就活生は非常に多い印象を受けます。

 

なので、自己分析や企業研究は当然のこととみなし、

 

そこから+αで就活を勝ち取る話ということになります。

 

 

面接官の気持ちになって!!!

 

 

なぜ「伝える力」が重要なのでしょうか。

 

それはあなたが面接官の気持ちになってみれば分かります。

 

それなりの企業になれば、多くの人数の面接を一日にこなさなければなりません。

 

一人の面接時間が15分として、10人面接するだけで150分、つまり2時間30分も話を聞かなければなりません。

 

面接官も人間です、当然集中力が切れることはあります。

 

そんな時に初めて会う学生の話を、興味を持って聞くことができるでしょうか。

 

「私は大学で心理学を学んでおり、~先生のゼミで~という研究をして、~という結果を基に~・・・・」

 

こんな話を集中して聞くことは不可能です(笑)

 

伝える力とは?

 

 

では「伝える力」のある就活生のある話とはどのようなものなのでしょうか。

 

それは、

 

面接官が興味が持てる内容を、端的に述べる

 

これに尽きます。

 

あなたの自己分析と企業研究で結べる内容を、面接官に簡潔に述べる

 

これだけです。

 

あなたがどのような人間なのか、それがなぜ御社でなければならないのかを端的に伝えてください。

 

くれぐれも余計な修飾語などを付けて、欲張らないように。

 

ただ分かりにくさが増すので、マイナスにしか働きません。

 

 

端的にというのは、わかりますよね?

 

先述したとおり、面接官の集中力は高くありません。

 

「疲れた、早く帰りたい、おなか減ったな」

 

と面接官は思っていると考えてください(笑)

 

そんな考えを持っている相手にだらだらと話しても伝わりません。

 

面接官にこれだけは伝えたい!

 

というポイントに絞り、簡潔に話すことを心がけましょう。

 

 

繰り返しますが、自己分析や企業研究が重要なのは当然です。

 

自己分析が浅ければ、

 

「うちに興味があることは分かった。けどあなたはどんな人間なの?」

 

となり、アピールは十分とはいえません。

 

企業研究が甘ければ、

 

「ふーん、で、それって他の企業でも出来るよね?うちじゃなくてもよくない?」

 

と玉砕されます。

 

あくまでも自己分析や企業研究が十分という条件で、

 

就活生に求められる力ということになります。

 

 

伝える力は一生もの

 

 

今回話した「伝える力」は就活時だけでなく、

 

就職した後も重要となる力です。

 

先輩にプロジェクトの進捗状況を伝える時

 

お偉いさんに自分のプロジェクトを発表する時

 

様々な場面で活きてきます。

 

今の内に養っておいて損は無いので、ぜひ意識的に取り組んでみてください!

 

あなたの就活がうまくいくことを願ってます☆

 

 

「なるほど!」という方は、いいねをお願いします!

また、何か就活で悩んでいることがあればぜひコメントでご相談ください!

私でよければ相談に乗りますよ☆

 

 

 ~「それな」は 世界平和の アイコトバ

古着屋さんから学んだ、これからの働き方話

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おはようございます!

 

先日遅めのゴールデンウィークをいただき、仙台にプチ旅行に行ってきました!

 

美味しいものをいっぱい食べ、

 

非日常的な数日間を過ごすことができ、

 

普段のストレスを発散できました♪

 

実は私はお洋服が好きで、特に古着屋さん巡りをよくしています。

 

今回も仙台に行くということが決まった時点で古着屋さんをネットで検索し、

 

目星をつけたいくつかの古着屋さんを巡ることができました。

 

金欠の時に行くものではありませんね・・・

 

欲しいものが沢山あったのに買うことができず、

余計にストレスが溜まりました(笑)

 

服を購入することができませんでしたが、

仲良くなれた店員さんから興味深い話が聞けたのでご紹介します。

 

 

ある古着屋さんに立ち寄り、私は自分の好みの服が無いか物色していました。

 

するとオーナーさんらしい方が近寄ってきて、気さくに話しかけてくれました。

 

人見知りな私は普段であれば、

いきなり初対面の人に話しかけられると、

 

「はい」とか「そうですね、ははは」

 

といった単純な返答や愛想笑いしかできません

(ずいぶん困った客ですよね(笑))

 

 

しかしその店員さんは人との(心理的な)距離のとり方がとてもうまく、

 

私はいつもより初対面の人と話せていることが嬉しくて、

 

ついついいろんなことをはあしてしまいました。

(人見知りあるあるですね(笑))

 

 

話をしているうちに、いろいろなことがわかってきました。

 

どうやらその古着屋さんはまだ開店してまもなく、

 

話しかけてくれたオーナーさん一人でやりくりしているとのこと。

 

しかも年齢は28歳と若く、

 

(私と2歳しか変わらないことにびっくり!)

 

結婚してきれいな奥さんまでいるとのことで、とても驚きました。

 

 

話をしているうちに仲良くなり、私の当日の服装の話になりました。

 

そこで洋服をいつもどこで買っているかを聞かれ、

 

「最近はメルカリ(フリーマーケットのアプリで、ネットを経由し洋服など購入ができる)が多いですね。

 

やっぱり家にいながらいろいろな洋服を比較して、

 

気に入ったものを買えるのがいいですよね♪」

 

と答えました。

 

 

しかし、答えた後にふとこんな不安が。

 

(やべ、店頭の古着屋さんをがんばって経営しているオーナーさんに

 

悪いこと言っちゃったかな・・・?)

 

 

そこでこんな質問をしてみました。

 

「今の時代、ネットが発達して家を出なくても気に入った服を買える時代ですよね。

 

こんな風に店頭に出て接客する古着屋さんとか大変じゃないですか?」

 

 

すると思ってもいない回答が。

 

「全然そんなこと無いですよ。

 

むしろ僕はネットで購入することに対しては肯定派です。

 

私も使うときは使いますしね、あれ便利ですよね(笑)」

 

笑いながらオーナーさんはこう続けました。

 

「地方に住んでいる人とかにとっては近くに服を買える店が無いところも多いから、

 

ネットを利用して好きな服を買えばいい。

 

ネットはネット、店頭には店頭のいいところがある。」

 

「ネットのメリットもあればデメリットもある。

 

例えば、具体的なサイズ感がわからなかったりする。

 

それで失敗した経験がある人は多いと思う。

 

それに比べて店頭でのメリットは“情報”にあると思ってる」

 

 

情報・・・?

 

ピンときていない私の様子を察し、オーナーさんはさらに続ける。

 

「そう、情報。

例えば店頭であれば、来てくれたお客さんには商品に関する様々な情報を提供することができる

 

購入を迷っている洋服にはどんな着方があるのか、

 

季節によってどんな着まわし方があるのか、

 

流行に乗るためにどんなポイントがあるのか。

 

面と向かってだから伝えられる“情報”、

 

これをお客さんには意識して提供するようにしています」

 

なるほど、情報か・・・。

 

私はとても感銘を受け、

そのオーナーさんにまた仙台に来たときは必ず寄るという男の約束を交わし、

お店を後にしたのだった。

 

 

今回の古着屋さんの場合は“情報”でしたが、

 

他の店舗や媒体との競争に勝つためには

 

どこかで差別化を図る必要があると改めて実感しました。

 

 

近い将来、もしくはずっと早いスピードで、

 

私たち人間が行っている多くの仕事が

 

AIに取って代わられるというニュースは

 

たびたびテレビなどで目にします。

 

スーパーのレジ打ちや単純な事務作業などは

 

コンピューターに任せたほうが正確に、迅速に行えることは

 

想像しやすいでしょう。

 

これらのような単純な仕事だけでなく、

 

発達すればより高度な仕事ができるようになるでしょう。

 

今後そのような危機にさらされる時期は遅からずやってきます。

 

 

そんな中AIに勝つため、

 

または会社の同僚や他の企業に勝つためには

 

どうしたらよいでしょうか。

 

 

そこで重要となるのは“差別化”ではないかと思います。

 

例えば上司になんとなく任された簡単な仕事でも、

 

ただ言われたことをこなすだけの人と

 

自分なりの改善点や工夫した点を上司に伝える人

 

どちらが評価されるっでしょうか。

 

少なくとも上昇意欲のある企業であれば、

 

間違いなく後者が評価されます。

 

人と同じ仕事をこなすのではなく、

 

仕事をこなした上で+αでこなす、

 

これが差別化に値します。

 

 

差別化を図ることは簡単ではありません。

 

その分時間や労力はかかります。

 

一朝一夕で目立った成果を挙げられるわけでもありません。

 

ただその努力がいずれ実を結ぶ時がやってきます。

 

 

これは現在働いている人だけに当てはまるわけではありません。

 

就活生にだってあてはまります。

 

なぜその企業に就きたいのか、

 

その熱意が伝わるよう足で情報稼ぎするのもいいですし、

 

自己分析を人より深く行って自分に適性があることを

 

よりPRすることでもよいと思います。

 

重要なのは人と差別化を図ること。

 

 

この意識は今後社会を生き抜く中で

 

とても重要なものであると感じました。

 

そんな大切なことを

 

古着屋さんのオーナーから教えてもらいました!

 

これからも出不精にならず、

 

人とのかかわりを大切に生活していきたいです♪

 

 

「なるほど!」という方は、いいねをお願いします。

また、何か気になったことや維持の感想などありましたらぜひコメントで教えてください!

 

 

 ~「それな」は 世界平和の アイコトバ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さよならアイデンティティー

 

youtu.be

 

 

さよならアイデンティティーよ

 

もう少し早く気付けたら

 

綺麗な君の目傷つけることもなかった

 

 

私のアイデンティティーはどこへ?

 

ショートが似合うあの子にはスポーツが好きな彼に

 

サブカル好きな彼女はマッシュに

 

次の一回り上のあの姉さんには背広とワインの似合う男にでもなろうか

 

 

もう少し夢を見ていたかった

 

もう少し“私”でいたかったよ

 

ここいらでアボカドでも投げつけるべきなのか?

 

もうそんな必要もないよね

 

 

 

ああ、私よさよなら

 

あのApple社も使っている!?人を思いのままに誘導する方法とは???

 

この記事を読みはじめたあなた。

 

もしかしたら、アップルユーザーではありませんか?

 

そんなあなたに質問です。

 

あなたのアイフォン、あるいはアイパッドの容量モデルは?

 

・・・

 

そんなの世代毎に違うから答えられねえよ!

 

そんなヤジはご勘弁(笑)

 

先程質問した答え、実は容量の大きさ自体に大きな意味はありません。

 

ここで重要なのは、

 

複数の選択肢の中で、あなたがどの選択肢を選んだか

 

ということが重要なのです。

 

 

5割の人が同じ選択肢を選ぶ!?

 

 

例えば定食屋さんに行った際、

 

Aランチが1000円、Bランチが1200円、Cランチが1500円の時、

 

あなたはどれを選びますか?

(もちろん値段が上がるにつれて、おかずは豪華になります。)

 

らくBランチ選ぶ人が多いはずです。

 

これは心理学用語で【松竹梅の法則】と言って、

 

人間は複数の選択肢がある時、その選択肢の真ん中を選ぶ傾向にあるというものです。

 

半分程度が真ん中を選ぶという研究結果が出ているようです。

 

 

Apple社の戦略とは!?

 

 

この法則は、【極端性の回避性】と別の名称で経済の分野でも用いられています。

 

ここまで紹介すれば、察しの良いあなたはもうお分かりですよね?

 

Apple社が容量モデルを複数用意しているのは、おそらくこの法則を意識していることでしょう。

 

ではなぜこのような戦略をとるのか。

 

それは複数の選択肢を用意しつつも、真ん中の選択肢に誘導したいということが考えられます。

 

アイパッドの例で言えば、

 

恐らく選択肢の真ん中の容量モデルが1番コストパフォーマンスが良い、

売り出したいモデルなのでしょう。

 

 

あなたのアイパッド、アイフォンはどうですか?

 

 

このように、私達は自分の意思で選択しているように見え、

実は誘導されているかも!?というすこし興味深いお話でした。

 

この法則を利用すれば、

 

あなたも自分の思い通りに人を動かせるようになるかも!?

(くれぐれも悪だくみしないように!笑)

 

 

今回もここで1曲。

 

人を操るというテーマでしたが、操ると言ったら洗脳ですよね。

 

またまた私の大好きなバンド、RADWIMPSを紹介させてください!

 

タイトルはまさしく「洗脳」。

 

これはRADらしくトゲトゲとひんやりとした、

人間らしい感情の一面を歌っている曲で、

個人的には題大好物の曲です。

 

PVもどこか神秘的で、セクシーなメンバーの叙情的に演奏している姿が見れるので、

ぜひ一度ご覧になってください!

 

詳細はこちら↓↓↓

 

youtu.be

 

 

 

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また「この曲もおすすめだよ!」という方もぜひコメントで教えてください!

あなたのおすすめの曲を教えてください^^

 

 

 ~「それな」は 世界平和の アイコトバ